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備えていますか? 心と体の疲れに効く9つの話など、災害はいつ来るかわかりません。 もしもの時のためにどんな備えをしておいたらいいかを いろんな角度から見ていきます。

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備えていますか? 心と体の疲れに効く9つの話



簡単に優しく、自分を楽にすることが出来る。

自然な動きで、日々遭遇するストレスによる疲労から回復するためのお話です。

1. 雑念を払う方法

2. 落ち着きと安心感を得る方法

3. 行き詰り感を解消する姿勢

4. 一瞬で集中力を回復させる方法

5. 冴えなくなった直感を取り戻す

6. つらくて動けなくなってしまったら

7. プラス思考に疲れた時には

8. 気を鎮めて落ち着く方法

9. 何かに囚われて動けなくなってしまったら

お役に立てていただけると幸いです。


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